Att fotboll är en penningstinn bransch lär knappast komma som någon överraskning för särskilt många personer. Dock är det långt ifrån alla som vet vilka fotbollsspelare som är världens rikaste, framför allt med tanke på att nummer ett på listan är ett väldigt oväntat namn. Vi ska nu lista och berätta lite mer om de fem rikaste fotbollsspelarna i världen.

1. Faiq Bolkiah (25 år)

Vem i hela friden är Faiq Bolkiah kanske du undrar? Är det en superstjärna du aldrig hört talas om? Ekonomiskt sett är han absolut en superstjärna, men när det kommer till just fotboll har han inte mycket gemensamt med övriga namn på denna lista.

Inget illa om den thailändska ligan, men att den inte tillhör världens toppskikt är bara ett rent faktum. Dock är det just här som Faiq Bolkiah spelar, närmare bestämt för laget Ratchaburi. Medan övriga spelare blivit rika på sina löner, sina partnerskap med bettingsidor utan svensk licens, annan sorts reklam och liknande har Faiq Bolkiah gått en helt annan väg.

Faktum är nämligen det att han är brorson till sultanen av Brunei, en av världens rikaste personer. Närmare bestämt är han prins i det lilla sultanatets kungafamilj. Hans uppskattade nettoförmögenhet på 200 miljarder kronor har därför inget med hans fotbollskarriär att göra, utan det är en rikedom han fötts in i.

2. Lionel Messi (36 år)

På listans andraplats kommer ett namn som är betydligt mer känt för den breda massan. Det rör sig om en av de bästa, om inte den bästa, fotbollsspelaren någonsin: Lionel Messi. I svenska kronor uppskattas Messis förmögenhet uppgå till mer än 6,5 miljarder kronor.

Till skillnad från Faiq Bolkiah har den argentinska superstjärnan tjänat ihop till sin förmögenhet främst via lönebetalningar, deltagande i reklamkampanjer och sponsorskap. Han spenderade den största delen av sin karriär i FC Barcelona, men representerar numera David Beckhams Inter Miami.

Lionel Messi har bland annat följande meriter på sitt CV:

• 8 Ballon d’Or
• Vinnare av europeiska Guldskon 6 gånger
• 4 Champions League-titlar
• Vinnare av Copa América 2021 med Argentina
• Vinnare av VM 2022 med Argentina

3. Cristiano Ronaldo (39 år)

Under många år stod kampen om vem som är världens bästa fotbollsspelare mellan Lionel Messi och Cristiano Ronaldo. Detta avspeglar sig ännu i rikedomstabellen där de båda återfinns på plats två och tre. Ronaldo uppskattas i sin tur ha en rikedom på mer än 5,4 miljarder kronor.

Ronaldos storhetstid pågick främst under hans år i Manchester United och Real Madrid. Numera huserar han i den saudiska klubben Al Nassr som han är kapten för, något han även är för det portugisiska landslaget. Ronaldo har med andra ord fortfarande krut i kroppen vilket han med jämna mellanrum visar i både klubb- och landslag.

Ronaldos meriter inkluderar bland annat följande:

• 5 Ballon d’Or
• Guldskon-vinnare 4 gånger
• 5 Champions League-titlar
• Vann EM 2016 med Portugal
• Vinnare av Uefa Nations League 2018-2019 med Portugal

4. Neymar (32 år)

Många kanske förväntar sig att se Kylian Mbappé på fjärdeplatsen, en spelare som brukar ses som arvtagare till Messi och Ronaldo. Riktigt så högt upp rent pengamässigt har Mbappé dock ännu inte nått.

Fjärdeplatsen innehas istället av en spelare som visserligen nått betydligt högre höjder än de flesta, men som ändå aldrig riktigt fått sitt stora genombrott. Den vi syftar på är brasilianska Neymar. Han sägs sitta på en rikedom kring 2,2 miljarder kronor. I hans fall sägs en betydligt större del komma från diverse reklam- och affärssamarbeten jämfört med Messis och Ronaldos kassakistor.

Som du kan se är det fortfarande ett stort avstånd ner från Ronaldo på tredjeplatsen till Neymar på fjärde. Detta känns också rättfärdigat om man ser till vad respektive spelare uträttat under sina karriärer, där Neymar som tidigare nämnt inte kommit upp i riktigt samma höjder som tidigare två namn. Han har trots det dock bland annat samlat på sig följande meriter:

• Vann Copa Libertadores med Santos 2011
• Fifa Puskás Award 2011 för årets snyggaste mål
• Vinnare av Fifa Confederations Cup 2013
• Vann trippeln (ligan, Copa del Rey och Champions League) sin första säsong i FC Barcelona 2014-2015
• Vinnare av VM-för klubblag 2015
• OS-vinnare 2016 med Brasilien
• Världens dyraste spelare 2017 när han gick från Barcelona till Paris Saint-Germain

Neymar har numera, precis som Cristiano Ronaldo, valt att flytta till Saudiarabien. Där spelar han för klubben Al Hilal.

5. Kylian Mbappé (25 år)

På femteplats bland aktiva fotbollsspelare har vi Kylian Mbappé. Mbappés rikedom sägs ligga någonstans kring 1,9 miljarder kronor. Då måste vi dock komma ihåg att han är många år yngre än övriga namn på listan, med undantag för ettan vars rikedom dock alltså inte är relaterad till fotboll.

När Kylian Mbappé är i Messis och Ronaldos nuvarande ålder kan han mycket väl komma att ha ett mer imponerande CV än vad dessa båda herrar i skrivande stund har. Till exempel har det tidigare rapporterats om att han redan är den bäst betalda fotbollsspelaren, även fast detta kan ändras snabbt.

Mbappé har under sin hittills relativt korta karriär exempelvis redan hunnit med följande:

• 6 franska ligatitlar (En med Monaco, resten med PSG)
• Vann en inhemsk kvadrupel med PSG 2019-2020 (Franska Supercupen, ligan, cupen och ligacupen)
• Tog VM-guld 2018 med Frankrike, och silver 2022
• Vann Nations League med Frankrike 2020-2021
• En hel dröse individuella utmärkelser

Framtiden tillhör av allt att döma Kylian Mbappé!

Simning är ett bra sätt att förbättra sin kondition och hålla sig i form. Det är också ett roligt och avkopplande sätt att träna. Genom regelbunden simning kan du förbättra din uthållighet, styrka och smidighet. Du kan öka din förbränning av kalorier, bygga muskelmassa och utveckla dina simförmågor. Om du har en egen swimmingpool kan du enkelt simma regelbundet vilket också kan hjälpa dig att slappna av, lindra stress och hålla dig frisk.

Hur man väljer rätt simprogram för sin nivå

Att välja rätt simprogram för din nivå är viktigt för att du ska kunna utvecklas och ha roligt. Först och främst bör du bestämma vilken typ av simning du vill lära dig, som crawl, bröstsim eller ryggsim. När du har bestämt det kan du leta efter en lokal simskola som erbjuder program som passar din nivå. Det finns olika typer av program, såsom gruppsimning och privatlektioner. Om du är nybörjare rekommenderas det att börja med gruppsimning då det ger dig möjlighet att träffa andra simmare och lära sig tekniker tillsammans. Om du redan har goda kunskaper i simning kan privata lektioner vara mer effektiva då de ger dig möjlighet att fokusera på specifika områden som behöver förbättras.

Hur regelbunden simning kan bidra till en sund vikt

Regelbunden simning är ett utmärkt sätt att hålla sig i form och bibehålla en sund vikt. Simning är en av de mest effektiva formerna av träning, eftersom det inte bara bränner kalorier, utan också stärker musklerna. Simning är lågintensivt och skonsamt för leder och senor, vilket gör det till ett bra alternativ för personer som har problem med knä- eller höftleder. Genom att simma regelbundet kan man bränna kalorier samtidigt som man stärker musklerna. Simning kan också anses vara roligare än andra former av träning, vilket gör det lite lättare att hitta motivationen att fortsätta träna regelbundet.

Fördelarna med att simma för hjärt- och kardiovaskulär hälsa

Genom att simma regelbundet kan man minska risken för hjärtinfarkt, stroke och andra hjärtproblem. Simning ökar syreupptagningsförmågan i lungorna, vilket gör det lättare att andas under ansträngande aktiviteter. Det kan också bidra till att förbättra blodcirkulationen genom hela kroppen, vilket ger både mentalt och fysiskt välbefinnande. Alla dessa positiva effekter av simning gör det till ett utmärkt val när det gäller att uppnå god hjärt- och kardiovaskulär hälsa. All träning är ofta bra för dem som har problem med olika hjärt och kärlsjukdomar eftersom det kan öka styrkan och kapaciteten hos musklerna som används för att pumpa blod.

Vilka muskelgrupper tränas vid simning?

Simning är ett av de bästa sätten att träna hela kroppen. När man simmar tränar man flera olika muskelgrupper, inklusive bröstmusklerna, ryggmusklerna, axlar och armar. Att simma kräver en viss kontroll över kroppen, vilket gör det till ett utmärkt träningspass. Simning tränar även magmusklerna, låren och vaderna eftersom du måste använda benen och armarna konstant bara för att stanna ovanför ytan och hålla balansen i vattnet. När man simmar tränar man även lungorna, speciellt om man crawlar.

Påverkar simning vårt humör?

Ja, simning har visat sig ha en positiv inverkan på vårt humör. Det verkar som att simning kan hjälpa till att minska stress och ångest samt förbättra sömnen. Det är ett bra sätt att slappna av och koppla bort alla problem som man stöter på i vardagen. Simning ger också, precis som många andra träningstyper, ökad energi och motivation. När du simmar, frigörs endorfiner som ger dig en lycklig känsla, vilket gör det lättare att hantera stressiga situationer. Dessutom förbättrar regelbunden simning din andningsförmåga, vilket kan ge dig mer energi under dagen.

Vad är skillnaden mellan simning och andra former av träning?

Skillnaden mellan simning och många andra former av träning är att simning involverar hela kroppen, vilket gör det till en mycket mer effektiv form av träning. När du simmar använder du inte bara armar och ben utan hela din kropp för att förflytta dig framåt i vattnet. Detta ger dig en helkropps-träningsupplevelse som inte kan jämföras med någon annan typ av träning. Simning har dessutom den extra bonusen att det är skonsamt mot leder och muskler, vilket gör det till ett bra alternativ för personer med skador eller rörelsehinder, vilket inte alltid kan sägas om andra former av träning.

Hur mycket kostar det att simma regelbundet?

Priset för att simma regelbundet varierar beroende på vilken typ av anläggning du väljer. Om du går till ett gym eller en simhall kan det kosta mellan 100-500 kronor per månad, men om du väljer att hyra en pool för privat bruk kan priserna stiga en hel del. Om du har en thermopool hemma kan du använda den och gå på några få lektioner under året så att du vet vad du behöver förbättra. Det är också viktigt att ta hänsyn till eventuella extra avgifter som kan tas ut för att använda poolen, såsom entréavgift, badhanddukar och andra faciliteter. Före beslutet om att simma regelbundet bör man alltså jämföra olika alternativ och se vilket som passar ens budget bäst.

Kaloribehov är olika från person till person och påverkas av:

 

• Vikt
• Kön
• Ålder
• Aktivitetsnivå

 

Hur många kalorier bränner man per dag utan träning?

 

Om du är helt inaktiv bränner du ca 22-25 kcal per kilo och dag. Det är de kalorier som behövs bara för att kroppen ska fungera.

 

Om du är en normalaktiv person, som alltså inte bara ligger helt still utan att fundera djupare på livet, förbränner du ca 33-37,5 kcal per kilo och dag. Väger du 70 kg har du alltså en daglig förbränning på 2310-2625 kcal.

 

Hur många kalorier bör man bränna per dag?

 

Här behöver man fundera kring om man vill behålla sin nuvarande vikt eller gå upp eller ner i vikt. Väger du 70 kg och vill behålla din vikt ska du äta runt 2500 kcal per dag. Vill du gå ner behöver du äta mindre, och vill du gå upp behöver du äta mer. Vill du gå ner är det bra att även kombinera med motion. Men vikt är inte allt eftersom muskler väger mer än fett, och två personer som båda väger 70 kg både kan se helt olika ut och vara olika hälsosamma.

 

Hur många kalorier bränner man per dag med träning?

 

Denna fråga besvaras inte heller så lätt, då det beror helt på vilken typ av träning och på vilken nivå. Promenader eller boxning? En lätt promenad förbrukar exempelvis 107 kcal per 30 minuter medan boxning förbrukar mellan 315 och 385 kalorier under samma tid.